调整姿势远离开车不适

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不适一颈肩部如针刺痛

原因：开车时一直处于紧张的坐姿状态，整个椎体的负荷就会相应加大，容易导致颈部肌肉痉挛，使颈椎间关节无法保持正北京中科参与健康管理与商业医疗保险论坛常的位置，从而引发颈椎错位，压迫神经，出现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的颈椎病症状。尤其是身材矮小的开车者，如果坐椅没有调北京中科参与健康管理与商业医疗保险论坛好，头部会为了看清路况而微微前伸，这样会使颈椎的负荷更大，时间长了，颈部就会逐渐出现病变。

解决方法：应将坐椅调节到一个适合自己北京中科医院好不好的位北京中科医院好不好置，使自己坐着感觉到舒适，不用对颈部施加太大的压力就能看清楚前方。颈部的日常锻炼也很重要，头部后仰，平时选择低一些、硬一些的枕头都是有效的方法。

不适二脚腕发酸发软

原因：主要是开手动挡车时，脚腕处于比较紧张的状态。经常踩离合器的左脚相对更累一些，在道路堵塞时经常换挡、停车，更会造成脚腕发酸。而部分爱美女性喜欢穿高跟鞋开车，除了不安全之外，对脚腕损伤也很大。

解决方法：左脚在不换挡的时候尽量平踏，停车空隙可以转动一下脚腕。对于女性来说，在车里准备一双舒适的平底鞋更有利于安全和健康。

不适三腰部疼痛发酸

原因：开车时，会加速椎间盘、小关节及韧带劳损，而且由于反复做同一动作，容易引起肌肉尤其是腰背肌疲劳，从而发生下腰疼痛。如果这种情况得不到有效控制，长期发展下去，很有可能会造成腰椎间盘突出。体验英国小学数学课教学生动有趣